Testépítőknek

Amit nem helyettesítenek a táplálékkiegészítők

A táplálék kiegészítők kiegészítői a hagyományos módú étkezésnek, ami a táplálkozásunk szilárd alapja marad mindig is. A természetnél még elméletben sem vagyunk okosabbak, egy-egy táplálékkiegészítők formula pedig a gyakorlatban sem tartalmaz azért mindent, amit egy jól összeállított hagyományos táplálkozás adni képes. Főleg akkor nem, ha olyan anyagokat is tartalmazhatnak potenciálisan a táplálékok, amelyekről az adott ponton még nem is tud a tudomány, vagy nem ismeri a funkciójukat.

A táplálékkiegészítők palettájának csoportokra bontása fogja segíteni lényegük és hatásuk megértését.

Mit érdemes tudni mikor a gyerek „szert” kezd szedni

Gyors információk

• Az igazi táplálékkiegészítő termék nem illegális doppingszerek
• A táplálékkiegészítők a mai hagyományos élelmiszereinktől érdemben nem térnek el abban, hogy veszélyesebbek, egészségtelenebbek lennének („nem mesterségesebbek”), sőt, nagy valószínűséggel jelentősen nagyobb a tápértékük.
• A táplálékkiegészítők igen hasznosak arra, hogy a leterhelt szervezet számára optimális tápanyag támogatást biztosítsanak és a jó eredményeket elősegítve a sportolókat távol tartsák az illegális és veszélyes doppingszerektől.
• A megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztása (gyártó cég és konkrét termékfajták) némi odafigyelést azért igényel.

A tömegnövelés kihívásával előbb-utóbb minden testépítő szembe kell, hogy nézzen. A tömegnövelés nem azonos az elhájasodással, hanem inkább úgy lehetne megfogalmazni, hogy nagyobb mennyiségű zsírosabb izomzatot szedünk fel, majd a zsírréteget később a szálkásítás során ledolgozzuk, meghagyván a végén a soványabb izomzatot.

A legtöbben imádják a karedzést! Te hogy vagy ezzel? Te is imádod azt az érzést, amikor a karjaid átjárja a forróság egy jó kis felsőtest edzés után? Akkor kedvelni fogod ezt az elsődlegesen vállaidra irányuló néhány gyakorlatot, szuperszettet.

Ha kevesebbet eszel, kevesebb energiával „takarékon” működsz- ez az anyagcsere törvénye. Ha kevesebb kalóriát fogyasztasz, tested azzal válaszol, hogy kevesebb kalóriát éget el...
Ha meg akarod ismerni a szálkásítás 6 trükkjét, kattints a tovább gombra!

Ha a teste tesztoszteron szintje alacsony, soha nem ér el látványos fejlődést a testépítés terén, akármilyen keményen is edz, bármilyen helyesen táplálkozik.

A dopping kifejezés a holland nyelvből terjedt el világszerte. A „dop” eredetileg egy folyadék neve, amit a zulu harcosok fogyasztottak az ütközet előtt. A teljesítményfokozás nem újdonság: a sportolók mindig is használtak étrend-kiegészítőket, vagy szintetikus anyagokat teljesítményük javítása érdekében.